Что категорически нельзя делать в день рождения — откровенный совет специалиста

Вокруг дня рождения традиционно складывается множество примет, обычаев и негласных правил. Некоторые из них передаются из поколения в поколение и до сих пор соблюдаются многими. Однако, по мнению психолога и специалиста по поведенческой культуре Елены Марковой, часть этих запретов имеет не только суеверную, но и психологическую основу, передает Sports.kz со ссылкой на Sterlegrad.ru.

Эксперт считает, что соблюдение определённых правил в день рождения помогает не только сохранить эмоциональный баланс, но и избежать конфликтов, неудобных ситуаций и негативных последствий. «Мы часто не задумываемся, что привычные действия, вроде скромного игнорирования праздника или откладывания торжества на потом, могут вызывать скрытую тревогу и даже ухудшать общее самочувствие», — объясняет Маркова.

Среди того, что точно не стоит делать в свой день рождения, специалист выделяет отказ от празднования. По словам Елены, даже если человек не планирует масштабное торжество, важно обозначить день как особенный — это помогает подсознательно укрепить самоценность и повысить уверенность в себе.

Также, предупреждает эксперт, не рекомендуется работать в этот день в усиленном режиме или перегружать себя бытовыми делами. «День рождения — это не просто дата. Это символический рубеж, когда человеку важно замедлиться, оглянуться на пройденный путь и переосмыслить планы на будущее», — подчёркивает психолог.

Ещё одно важное правило — не следует заниматься самокритикой или подводить негативные итоги. Как говорит Маркова, привычка сравнивать себя с другими или фокусироваться на неудачах может усилить внутреннюю тревожность и создать эффект «несостоявшегося праздника».

Наконец, Елена советует избегать спонтанных решений, особенно в эмоциональном состоянии. Переоценка жизни, характерная для дня рождения, может подтолкнуть к необдуманным шагам, таким как увольнение, резкое завершение отношений или крупные траты.

«Самое главное — это провести день в гармонии с собой. Это не обязательно должно быть весёлое застолье, но и не день, посвящённый чужим делам и заботам. Позвольте себе быть в центре внимания хотя бы один раз в году», — подытожила эксперт.

Какая вы кошка по знаку зодиака — забавный гороскоп раскроет всю правду