Что нужно сделать сразу же при первых симптомах простуды — выздоровеете гораздо быстрее

Если вы чувствуете первые симптомы простуды, важно остановить болезнь еще до того, как она по-настоящему начнется, сообщает Sports.kz со ссылкой на Znaj.ua.

Для этого вам придется приложить немного усилий, но результатом вы будете удовлетворены. При первых признаках простуды пейте больше фруктовых чаев, ведь они практически помогают «вымыть» из организма вирус. Клюква, брусника, черника — отличные помощники.

Не торопитесь сбивать температуру. Следует помнить, что иммунитет естественным путем борется с инфекцией. Врачи советуют ничего не делать с температурой ниже 38–38,5 градусов. Но если она поднялась выше или вас сильно лихорадит, пора принимать жаропонижающие средства.

Полощите горло. Добавьте чайную ложку соли без горки в стакан с теплой водой, капните пару капель настойки календулы и полощите этим раствором несколько раз в день.

Увлажняйте воздух. Один из важных механизмов защиты организма — это слизь в носу и в горле. Чтобы он не высыхал, нужно поддерживать достаточно высокую влажность в помещении. При этом в комнате должно быть чисто и относительно прохладно.

Применяйте ароматические масла. Это отличное оружие против вирусов, если применять его с умом. Купите аромолампу и добавьте в нее пару капель чайного дерева — это мощное средство. Очень хороши масла пихты, кедра, эвкалипта, они очищают воздух, и дышится с ними легко.

И все же, если вы разболелись, не переносите болезнь на ногах. Останьтесь дома и позаботьтесь о своем здоровье, отлежитесь, отдохните. Осложнения лечить гораздо дольше и сложнее.