ЖКТ и печень «любят» его. Назван незаменимый продукт для ежедневного рациона
14 марта 2025, 20:11

Употребление авокадо может снизить раздражительность и сонливость, заявила NEWS.ru нутрициолог Наталья Фарисеева. По ее словам, этот фрукт является незаменимым продуктом для тех, кто испытывает проблемы с желудочно-кишечным трактом, передает Sports.kz.
«В составе авокадо содержится моносахарид манногептулоза, который стабилизирует нервную систему, снижает раздражительность, нервозность, сонливость, повышает работоспособность. Авокадо — незаменимый продукт в лечении и профилактике заболеваний ЖКТ. Он оказывает заживляющее действие на слизистые, благотворно влияет на печень», — пояснила Фарисеева.
Нутрициолог подчеркнула, что авокадо подходит для тех, кто заботится о своем питании и стремится укрепить организм. По ее словам, даже половина плода сорта Хасс, который чаще всего встречается в магазинах, насыщает организм витаминами, минералами и полезными жирами.
«Любой правильно подобранный тип питания можно дополнить одним продуктом, который поможет укрепить здоровье, снизит риск развития различных заболеваний и, несомненно, должен быть включен в ежедневный рацион. На прилавках магазинов чаще всего можно встретить авокадо сорта Хасс, ежедневное потребление даже половинки которого способно обеспечить хорошую дотацию питательных веществ: калия, натрия, магния, витамина А, С, Е, К1, фолиевой кислоты, витаминов группы В, лютеина, фитостерола, жирных кислот с высоким содержанием мононенасыщенных жиров», — резюмировала Фарисеева.
«Съедают» деньги и энергию — эти три прибора надо выключать после пользования
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Назван продукт, который полезнее овсянки — ускоряет метаболизм и чистит кишечник
14 марта 2025, 22:53Здоровье
Не хватает кислорода. 12 странных признаков — прислушивайтесь к сигналам организма
14 марта 2025, 12:40Здоровье


Судьи решили судьбу финала Назым Кызайбай на ЧМ-2025 по боксу

Прямая трансляция шести боев Казахстана за финал женского ЧМ-2026 по боксу

«Это позор». Поступок Асу Алмабаева раскритиковали в UFC
