Какой чай можно выпить перед сном. Запомните раз и навсегда

Какой чай можно выпить перед сном? Ответ на этот вопрос сайту «Едим Дома» дала эксперт по чаю, агроном Елизавета Тихонова, передает Sports.kz.

Во всем многообразии сортов чая каждый находит любимый напиток по душе. Но какой чай можно пить перед сном, знают немногие. Елизавета Тихонова объяснила, что на ночь лучше вообще не пить ни чай, ни кофе. Но если без любимого напитка не уснуть, то лучше избегать крепкой заварки.

По словам эксперта, зеленый чай считается мягче, потому что полезные вещества при заваривании высвобождаются не сразу. Черный чай, наоборот, крепче. Поэтому его обычно любят мужчины.

«Многие на ночь любят пуэры, но они тоже индивидуально действуют. Считается, что недорогие сорта пуэра, коротких сроков хранения, можно пить перед сном», — отметила Тихонова.

Может ли чай из куркумы снизить сахар в крови. Запомните на всю жизнь