Названа лучшая поза для сна
4 октября 2024, 23:53
Разные позы для сна оказывают различное влияние на органы, рассказала терапевт, профпатолог Светлана Бурнацкая, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
По словам специалистки, лучше всего спать на спине. В таком положении нагрузка равномерно распределяется по всей длине позвоночника, что полезно для дыхательной системы. В то же время доктор отметила, что сон на спине может стать причиной храпа или апноэ, особенно у людей с узкими дыхательными путями.
Многим нравится спать на животе, но в этой позиции возникает нагрузка на шейный отдел позвоночника, что может негативно сказаться на осанке и вызвать боль, предупредила доктор. Сон на левом боку улучшает пищеварение и помогает при изжоге, а на правом, напротив, провоцирует ее, добавила Бурнацкая.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Названа самая полезная для здоровья соль — это не морская и не гималайская. Достаточно пяти граммов в день
5 октября 2024, 00:29Здоровье
Названы продукты, которые лучше всего разжижают кровь и чистят сосуды от тромбов
5 октября 2024, 00:17Здоровье
«Чистый яд». Назван самый вредный в мире продукт — он в два раза более жирный, чем свиное сало
4 октября 2024, 23:46Здоровье