Опасность грозит каждой девушке. Из-за этой привычки появляется целлюлит, варикоз и образуются тромбы

Привычка сидеть нога на ногу — обыденная поза, которую многие считают удобной и даже элегантной, передает Sports.kz со ссылкой на Sport24.ru.

Однако за кажущейся безобидностью скрывается целый ряд потенциальных рисков для здоровья, о которых стоит знать. Несмотря на то, что однократное принятие такой позы вряд ли нанесет серьезный вред, регулярное и длительное сидение нога на ногу может привести к неприятным и даже хроническим последствиям. Подробнее рассказал врач-токсиколог Михаил Кутушов.

Почему вредно сидеть нога на ногу

Одно из наиболее распространенных последствий — повышение артериального давления. Когда человек сидит нога на ногу, происходит своеобразный перераспределительный процесс в кровотоке. Возврат венозной крови к сердцу временно увеличивается. Это заставляет сердце работать интенсивнее, чтобы перекачать больший объем жидкости. Как следствие, может наблюдаться незначительное, но все же заметное повышение систолического артериального давления — верхнего показателя, отражающего давление в артериях в момент сокращения сердечной мышцы.

У здоровых людей это повышение, как правило, незначительно и быстро проходит после изменения позы. Однако у людей, страдающих гипертонией или имеющих предрасположенность к ней, регулярное сидение нога на ногу может усугубить проблему и способствовать прогрессированию заболевания. Кроме того, сдавливание кровеносных сосудов в области коленей также затрудняет нормальный кровоток, что способствует застою крови в ногах и развитию варикозного расширения вен.

Причины варикоза

Варикозное расширение вен — еще одно распространенное последствие длительного сидения нога на ногу. Сдавливание вен препятствует нормальному оттоку крови от нижних конечностей, что приводит к повышению давления в венах и их расширению. Со временем это может привести к появлению видимых сосудистых звездочек, отекам, чувству тяжести и боли в ногах. Хотя генетическая предрасположенность играет важную роль в развитии варикоза, привычка сидеть нога на ногу может значительно ускорить этот процесс. 

Сидячий образ жизни и позвоночник

Страдает и опорно-двигательный аппарат. Постоянное сидение в позе нога на ногу приводит к нарушению осанки и развитию мышечного дисбаланса. Когда одна нога находится на другой, происходит перекос таза, что оказывает негативное влияние на позвоночник. Это может привести к болям в спине, шее и плечах. Кроме того, мышцы одной стороны тела находятся в постоянном напряжении, а мышцы другой стороны, наоборот, расслаблены. Это создает дисбаланс, который приводит к искривлению позвоночника и развитию сколиоза. 

Сидение нога на ногу также может оказывать негативное влияние на нервную систему. Сдавливание нервов в области коленей и бедер зачастую приводит к онемению, покалыванию и даже боли в ногах и ступнях. В некоторых случаях это может привести к развитию синдрома грушевидной мышцы, который характеризуется болью в ягодице, отдающей в ногу. Также привычка сидеть нога на ногу может оказывать негативное влияние на репродуктивную функцию, особенно у мужчин. Повышение температуры в области мошонки из-за сдавливания сосудов негативно сказывается на сперматогенезе и снижает фертильность. 

Влияет ли шиповник на свертываемость крови. Запомните раз и навсегда