Правда или миф — что будет, если два месяца подряд пить стакан воды натощак

Многие блоги о здоровье и нутрициологи преподносят метод с выпиванием стакана теплой воды натощак по утрам как панацею. И лишний вес уходит и пищеварение нормализуется. Вот только на практике оказывается, что волшебная палочка практически не работает, передает Sports.kz со ссылкой на Nord-news.ru.

Результаты реального эксперимента, который продолжался 2 месяца, показали, что ритуал помогает... чаще бегать в туалет. На этом, пожалуй, всё. Энергия и состояние кожи за 2 месяца не изменились. Впрочем, если разобраться, то стакан натощак и не мог ни на что повлиять.

Причин несколько. Конечно, с точки зрения науки, вода разгоняет метаболизм. Но от одного стакана утром эффект очень краткосрочный и на лишний вес не влияет.

Чтобы был результат необходима физическая активность и соблюдение водного баланса в течение всего дня. Для пищеварения важно общее количество жидкости, а не утренний стакан.

Детокс-чуда с улучшением цвета кожи от одного стакана в день тоже быть не может. Даже если добавлять в него лимон или вливать ложку оливкового масла. Один стакан физически не сможет «промыть» организм.

Какой можно сделать вывод? Вода для нашего организма очень важна, но один стакан в день может принести только эффект плацебо, если очень верить в советы нутрициологов.