Процесс старения человека резко ускоряется в этих двух возрастных точках

Организм человека начинает быстро стареть в два возрастных периода: в 40 и 60 лет, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com. 

Майкл Снайдер — генетик, директор Центра геномики и персонализированной медицины Стэнфордского университета — рассказал, с чем это связано.

Напомним, учёные обнаружили, что количество связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями молекул значительно меняется в возрасте 44 и 60 лет, а молекулы, связанные с иммунной функцией, претерпевают существенные изменения у людей около 60 лет. Исследование было опубликовано в журнале Nature Aging.

Майкл Снайдер, который является старшим автором этой научной работы, объяснил, что в 40 лет из-за изменений в липидном обмене веществ в организме резко падает способность перерабатывать жиры и сахара. Вдобавок ко всему, кости становятся слабее, особенно у женщин.

Когда человеку исполняется 60 лет, его иммунная функция становится ещё более вялой, что повышает риск возникновения целого ряда возрастных проблем со здоровьем, среди которых диабет, заболевания почек и проблемы с сердцем.

Майкл Снайдер подчеркнул, что замедлить такие процессы возможно — главное, заботиться о себе, когда вы приближаетесь к этим периодам своей жизни.

Правильное питание поможет справиться со снижением липидного обмена, которое проявляется в возрасте 40 лет. А силовые тренировки важны, особенно когда вам за 60, когда происходит потеря мышечной массы.