Психолог назвала самый милый метод борьбы со стрессом

Просмотр видео с кошками и собаками снижает уровень гормона стресса — кортизола. Об этом сообщила психолог Мария Аганина, передает Sports.kz со ссылкой на Агентство городских новостей «Москва».

«Исследования подтверждают, что видео с кошками и собаками действительно могут оказывать положительное влияние на эмоциональное состояние человека и снимать психологическое напряжение. Смешные движения животных, милые мордашки, их дружелюбное поведение и естественная непредсказуемость вызывают у зрителя улыбку и запускают выработку такого гормона, как эндорфин (гормонов удовольствия)», — сказала Аганина.

Она отметила, что в современном ритме жизни, работы и учебы, мозг иногда нуждается в короткой передышке.

«Просмотр смешных и милых сцен с животными позволяет сделать „эмоциональную паузу“ и снизить накопленное напряжение, преодолеть чувство одиночества и тоски, а также активировать позитивные ассоциации и прошлый приятный опыт», — уточнила Аганина.

Она добавила, что эффект от подобных видео усиливается, если зритель имеет положительный опыт общения с животными в реальной жизни. Так, знакомые жесты, повадки и звуки вызывают приятные ассоциации и усиливают приятные чувства.

«Даже короткий ролик с играющим котенком или щенком, радостно встречающего хозяина, помогает переключить внимание с тревожных мыслей на более спокойное эмоциональное состояние. Это действительно хороший способ сделать паузу в напряженный день, но помните, что во всем должна быть мера, даже с видео с котиками», — заключила Аганина.

Какие фильмы нельзя смотреть во время еды