Психолог предупредила о серьезной опасности «запойного» просмотра сериалов

Зависимость от сериалов и их «запойный» просмотр приводят к эмоциональному выгоранию, заявила психолог Дарья Яушева. По ее словам, нервная система устает от перенапряжения и драм, несмотря на то что они вымышленные, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru.

«Зависимость от сериалов, на первый взгляд, безобидная, но на самом деле это вполне серьезная форма поведенческой зависимости. Регулярный „запойный“ просмотр может нарушать режим сна и бодрствования, ухудшать концентрацию, эмоциональную устойчивость и общее самочувствие. Кроме того, если речь идет о регулярном просмотре драм, это может приводить к эмоциональному выгоранию, потому что нервная система буквально устает от постоянного напряжения, пусть даже и вымышленного», — сказала Яушева.

Она отметила, что сериалы часто становятся способом избежать тревожных мыслей, эмоциональной боли и нерешенных проблем, выполняя функцию «психологического обезболивающего». При этом, уточнила Яушева, данный эффект является краткосрочным, а последствия могут накапливаться. Кроме того, по словам психолога, такая форма зависимости может постепенно вытеснять реальное общение, личные проекты, творчество и движение к целям.

«У человека формируется привычка заполнять внутреннюю пустоту не живыми контактами или действиями, а сюжетами, за которыми легко скрыться. Снижается чувствительность к собственной жизни — она может начать казаться скучной на фоне динамики вымышленных историй. Это особенно заметно у людей с высоким уровнем внутренней неудовлетворенности или проблемами поиска смысла жизни. Сериалы тогда становятся своего рода анестезией, но при этом никак не решают первопричину», — добавила Яушева.

Она объяснила, что само по себе увлечение сериалами не является патологией, но нельзя терять контроль над просмотром и отказываться от важных задач. По словам психолога, следует обратиться к специалисту, если при попытке отказаться от данного увлечения возникает сильное раздражение и тревога.