Сколько дней нужно отрабатывать новогоднее переедание

За каждый день переедания во время новогодних каникул предстоит сгонять вес три дня, предупредила диетолог, нутрициолог Софья Кованова, передает Sports.kz со ссылкой на Аif.ru.

«Быстро не получится сбросить вес, потому что если вы за новогодний стол съели 4500 ккал, а такое может быть, то, скорее всего, вам потребуется неделя для отработки излишков. А с учетом того, что новогодние праздники — это 8-10 дней, то можно легко умножить и получить сумму „отработок“. Считайте, один день переели — три дня сгоняем», — пояснила специалист.

Специалист отметила, что чем раньше человек начнет питаться в обычном режиме, тем проще ему будет сгонять вес. 

Диетолог также посоветовала поработать над некоторыми новогодними блюдами, чтобы сделать их более полезными. Например, она посоветовала заменить картошку в салате оливье на авокадо. 

Как не переесть за новогодним столом