Учёные доказали — совы мыслят логичнее, чем жаворонки

Долгое время считалось, что ранний подъём — ключ к успеху. Мотивационные блогеры, биохакеры и успешные предприниматели призывали вставать до рассвета, уверяя: именно в этом секрет продуктивности. А «сов» часто считали ленивыми неудачниками, которым просто не повезло с биоритмами. Но новое исследование разрушило этот стереотип, передает Sports.kz со ссылкой на Мentoday.ru.

Учёные выяснили, что у людей с вечерним хронотипом — то есть у «сов» — выше показатели логического и когнитивного мышления. Согласно данным исследования, проведённого группой нейрофизиологов, у тех, кто встаёт позже 10 утра, уровень когнитивных способностей оказался наивысшим. Те, кто просыпается между 7 и 10 утра, показали средние результаты, а у «жаворонков», поднимающихся слишком рано, — самые низкие.

Это, конечно, не означает, что каждый «сова» умнее любого «жаворонка». На интеллект влияет множество факторов: образ жизни, питание, стресс, привычки, генетика. Однако данные исследования доказывают: время активности действительно влияет на эффективность работы мозга.

Учёные отмечают, что ключ не в том, чтобы подстраивать себя под чужой ритм, а в том, чтобы использовать свой хронотип по максимуму. Если вы «жаворонок» — планируйте важные дела на утро. Если «сова» — смещайте активность на вечер. Главное, действовать в гармонии со своими внутренними часами.

Так что пора перестать винить себя за поздние подъёмы. Возможно, именно ночное время — ваш пик гениальности. 

Почему лучше не спать босиком — только в носках