Уход за внуками снижает риск деменции

Доктор медицинских наук, эндокринолог университетской клиники МГУ имени М.В. Ломоносова Зухра Павлова в своем телеграм-канале рассказала о результатах нового масштабного исследования, подтверждающего: забота о внуках помогает сохранить здоровье мозга у пожилых людей и снижает риск развития деменции, передает Sports.kz со ссылкой на Inbusiness.kz. 

Профилактика деменции не ограничивается только участием в жизни внуков. Исследование показало, что любая умеренная вовлеченность в заботу о других положительно сказывается на здоровье мозга. Например, помощь пожилым соседям или участие в благотворительности также снижали риск деменции.

«Умеренная вовлечённость в заботу о других стимулирует мозг, поддерживает активность и укрепляет психическое здоровье», — отмечает Павлова.

Подходят практически любые формы социальной активности: волонтерство, участие в кружках, помощь другим людям. Причем работает это независимо от возраста, пола и уровня образования.

Таким образом, у пожилых членов семьи появился научно обоснованный аргумент в разговоре о внуках. Забота о младшем поколении — это не только помощь детям, но и вклад в собственное здоровье..

Давно известно, что активная социальная жизнь положительно влияет на когнитивное здоровье. Однако китайские ученые решили выяснить, насколько эффективно это правило работает в рамках одной семьи. В исследовании приняли участие более 10 тысяч пожилых людей. Его результаты дали однозначный ответ: модерация в помощи с внуками может стать эффективной профилактикой деменции.

«У бабушек и дедушек, которые проводили от 1 до 39 часов в неделю, помогая с внуками, риск деменции был на 24% ниже, чем у тех, кто внуками не занимался или их не имел», — сообщила Зухра Павлова.

Интересно, что положительный эффект исчезал, если участие бабушек и дедушек в жизни внуков становилось чрезмерным. При нагрузке более 40 часов в неделю профилактического воздействия уже не наблюдалось.

«Умеренная помощь — полезна, а вот чрезмерное перекладывание на бабушек и дедушек своих родительских обязанностей положительного эффекта уже не дает», — подчеркнула эксперт.

Профилактика деменции не ограничивается только участием в жизни внуков. Исследование показало, что любая умеренная вовлеченность в заботу о других положительно сказывается на здоровье мозга. Например, помощь пожилым соседям или участие в благотворительности также снижали риск деменции.

«Умеренная вовлечённость в заботу о других стимулирует мозг, поддерживает активность и укрепляет психическое здоровье», — отмечает Павлова.

Подходят практически любые формы социальной активности: волонтерство, участие в кружках, помощь другим людям. Причем работает это независимо от возраста, пола и уровня образования.

Таким образом, у пожилых членов семьи появился научно обоснованный аргумент в разговоре о внуках. Забота о младшем поколении — это не только помощь детям, но и вклад в собственное здоровье. 

Может ли у вашего мозга закончиться память — отвечают нейробиологи