Восемь причин пить огуречный сок каждый день

Особенно полезен огуречный напиток, если добавлять в него листья карри. Специалисты из Индии объяснили, почему стоит включить его в рацион, передает Sports.kz со ссылкой на Doctorpiter.ru.

Огуречный сок с листьями карри — не самый привычный в России напиток. Но среди поклонников аюрведы он считается настоящим суперфудом. Все дело в мощном сочетании: огурец освежает, насыщает влагой, очищает, а листья карри, то есть тропического дерева муррайя кёнига, работают как источник антиоксидантов и природный стимулятор пищеварения.

Издание Times of India объяснило, как этот напиток действует на организм и что будет, если употреблять его каждый день.

Огуречный сок с листьями карри: полезные эффекты

1. Мягко очищает организм

Огурец почти на 95% состоит из воды, а значит, прекрасно выводит токсины. Листья карри в аюрведе считаются средством для укрепления печени. Вместе они запускают мягкое очищение организма и поддерживают микрофлору кишечника.

2. Улучшает состояние кожи

Если пить огуречный сок с карри регулярно, кожа станет увлажненной и гладкой. Дело в том, что витамины A и C в листьях карри помогают бороться с воспалениями и первыми признаками старения, а огурец работает как природный увлажнитель.

3. Укрепляет волосы и предотвращает их выпадение

Листья карри традиционно применяются в Индии для ухода за волосами: их добавляют в масла и пасты. Они предотвращают выпадение волос, способствуют их росту и даже тормозят появление седины. В тандеме с огурцом, который богат кремнием и серой, получается настоящий эликсир для волос.

4. Улучшает пищеварение

Огурец успокаивает и снимает воспаление в кишечнике, а листья карри стимулируют выработку пищеварительных ферментов. Напиток из них помогает при вздутии, запорах и тяжести после еды.

5. Помогает сбросить вес

Сок низкокалориен, а еще помогает снизить аппетит за счет объема жидкости. Однако важно и прочий рацион сделать умеренным и сбалансированным.

6. Стабилизирует уровень сахара в крови

Исследования показали, что листья карри повышают чувствительность клеток к инсулину и снижают уровень окислительного стресса. Особенно полезно пить сок натощак — это помогает контролировать уровень глюкозы и особенно важно при инсулинорезистентности и диабете 2-го типа.

7. Поддерживает здоровье сердца

Калий из огурцов помогает регулировать давление, а антиоксиданты в листьях карри снижают уровень «плохого» холестерина и повышают уровень «хорошего». Вместе они становятся отличной природной поддержкой для сосудов и сердца.

8. Усиливает иммунитет

В листьях карри есть природные антисептики и противовоспалительные соединения, а огурец поддерживает водный баланс и снабжает организм витаминами. В итоге укрепляются защитные силы организма, особенно в сезон простуд.