Врач из Гарварда назвал три самых токсичных предмета в спальне — от них важно избавиться поскорее

Врач из Гарварда рассказал, какая опасность таится в старых подушках, матрасах и даже комнатных ароматизаторах, передает Sports.kz со ссылкой на Doctorpiter.ru.

Спальня должна быть самым комфортным местом в доме, но почему-то в некоторые моменты мы начинаем чувствовать себя там некомфортно. Врач-гастроэнтеролог Саурабх Сетхи назвал три предмета, из-за которых спальня может превратиться в очень опасное место.

Подушки

Со временем в них накапливаются пылевые клещи, которые могут спровоцировать астму, а также пот и аллергены.

«Если вашей подушке уже больше двух лет, пришло время ее заменить», — уверен врач.

Освежители и ароматизаторы воздуха

В первую очередь речь идет о баллончиках с синтетическими веществами. Они выделяют фталаты и летучие органические соединения. Это мельчайшие химические вещества, которые попадают в воздух, а оттуда и в ваши легкие. Они могут стать источником проблем с дыханием и гормонального сбоя организма. А в краткосрочной перспективе спровоцировать головокружение и головные боли.

«Одно из исследований показало, что фталаты есть в 86% освежителей, — говорит доктор Сетхи. — Они могут даже нанести вред репродуктивной системе. Лучше использовать более эфирные масла, как натуральное средство».

Матрасы

Их, по мнению эксперта, нельзя использовать дольше 7-10 лет. Дальше на таких матрасах очень неудобно спать — они могут привести к хронической боли в спине и пояснице.

«Со временем матрасы становятся менее жесткими, — говорит врач. — Это тоже подтверждено исследованием. Поэтому лучше выкинуть старый, пока он не привел к необратимым проблемам».

Как понять, что подушку пора менять — один простой способ

Сложите ее пополам и придавите, чтобы из подушки вышел воздух. Затем отпустите ее. Если подушка примет первоначальную форму, значит в ней еще достаточно наполнителя, чтобы поддерживать шею и голову. Если же подушка не возвращается в исходное положение, значит ее точно пора заменить.