Врач предупредила о серьезных побочных эффектах популярных осенью витаминов

Врач — терапевт-гастроэнтеролог, специалист по функциональным заболеваниям ЖКТ Клара Сычугова рассказала, какими последствиями может обернуться бесконтрольное употребление добавок с магнием, сообщает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru.

По словам Сычуговой, подобный подход к приему магния может вызвать диарею и привести к развитию аритмии. Она призвала пересмотреть свой рацион и добавить в него орехи, бобовые и цельнозерновые продукты как альтернативу биологически активным добавкам.

— Магний — хит осени. Прежде чем хвататься за добавку, стоит пересмотреть диету. Магния много в орехах, семечках, бобовых, зеленых листовых овощах и цельнозерновых продуктах. Бесконтрольный прием добавок может вызвать диарею, спазмы в животе и в случае серьезной передозировки аритмию и угнетение дыхания, — сказала Сычугова.

Она уточнила, что витамин D в высоких дозировках может привести к почечной недостаточности. Кроме того, по словам Сычуговой, витамин С может спровоцировать образование оксалатных камней в почках, а его влияние на выздоровление является мифом.

— Кто не использовал витамины группы В? Часто их назначают при нейропатиях, но это также не показало значимого улучшения при боли, но при этом высокие дозы могут, наоборот, привести к повреждению нерва. Во многих поливитаминах есть витамин А, который может вызвать пороки развития у беременной женщины. Но самая главная и большая проблема — это взаимодействие БАДов с лекарствами и их влияние на печень, — добавила врач.