Здоровье зубов и его влияние на весь организм

Полость рта — не просто «вход» для пищи, а важный элемент здоровья. Зубы, единственные твердые ткани, напрямую контактируют с внешней средой, сохраняя прочность и активность, передает Sports.kz со ссылкой на Zakon.kz.

Зубы ежедневно работают, но часто остаются без должного ухода — вместо регулярной чистки и нити получают минимальное внимание, что со временем вредит их здоровью.

А теперь немного фактов, которые звучат почти как заговор:

— Кариес — это инфекция. Не дырка. Не «мелочь». Это как мини-апокалипсис, который начинается тихо.

— Запах изо рта — это не столько про еду, сколько про бактерии, которые устроили вечеринку и забыли уйти.

— Зубной камень — это налет с амбициями: он твердый, липкий и сам не уйдет. Никогда.

По данным The Economist Impact, кариес — одна из самых распространенных и затратных проблем здоровья в мире. О важности профилактики, питании и современных методах ухода рассказал кандидат медицинских наук Руслан Кульманбетов.

«Беречь зубы нужно с молодости — это простая профилактика. Меньше рафинированной еды, больше жесткой пищи, натуральных продуктов. Я всегда говорю: казахская диета — это сила. Мясо, молочка, тот самый настоящий аульский курт, в котором кладезь полезного для эмали. Не тот, что в магазине продают, а сделанный своими руками. Челюсть должна работать, зубы — крепнуть. Здоровье начинается с гигиены и привычек с детства».

Эмаль — самая прочная субстанция в теле, но, как и мрамор, она не вечна: кислотные дожди из газировки, минимальная, но все же активность от ночного скрежета зубами, кислотно-щелочной дисбаланс после плотного ужина. Все это медленно, но верно разрушает ее архитектуру.

Микроорганизмы, от которых зависит масштаб проблем

Микробы во рту — не враги, а соседи. Целый город с миллиардами жителей. Пока порядок, все работает на ваше благо. Но стоит кому-то из них вроде стрептококка получить побольше сладкого и поменьше контроля, как начинается бунт. И вот уже не микробиом, а стихийный митинг: кариес, воспаления и удар по здоровью в целом.

Именно поэтому стоит выработать в себе привычку следить за полостью рта. Иногда самые эффективные привычки — это не специальные методики, а простые действия, встроенные в повседневность.

«Одна из полезных привычек, которую я всегда отмечаю, — это частое полоскание рта. Если делать это регулярно, то это благотворно влияет на состояние полости рта. Остатки пищи смываются, а щелочная среда становится менее кислой и ближе к нейтральной. Это снижает риск кариеса и воспалений», — объясняет ортодонт Руслан Кульманбетов.

Не забывайте: бактерии полости рта ежедневно попадают в кровоток при чистке зубов, при жевании, даже при поцелуе. Это постоянный обмен. Вы должны четко осознавать, что зубная щетка — совсем не просто инструмент гигиены, это фактически граница между цивилизацией и распадом.

«Если возможности сполоснуть рот или почистить зубы нет, то есть простые и действенные альтернативы. Например, после еды съесть яблоко или кусочек хлеба. Жесткая структура таких продуктов механически очищает поверхность зубов и помогает естественным образом удалить налет. Это простые действия, но они действительно работают».

Чистить не потому что надо, а потому что важно

Мы живем во времени, когда простая гигиена способна обрести эстетическое и почти философское измерение. Чистка зубов — это момент контакта с собой, точка фокусировки. Каждый жест — это восстановление внутреннего баланса: вы поддерживаете экосистему, укрепляете эмаль, усиливаете защиту. Несколько минут, и весь организм получает сигнал: порядок начинается с мелочей.

Кариесом страдают около 2 млрд человек, а казахстанцы тратят на лечение зубов за жизнь около $2,5 млрд — проблему можно было бы предотвратить простой гигиеной. По словам Руслана Кульманбетова, даже один стакан колы заметно повреждает эмаль, а регулярное употребление ведёт к её разрушению.

«Питание и регулярная чистка одинаково важны: без гигиены полезная еда не спасет, а при плохом рационе даже идеальная чистка не гарантирует здоровье зубов. В современном питании слишком много углеводов и переработанных продуктов: полуфабрикатов, сладостей, газировки, которые агрессивно разрушают эмаль. Раньше пища была жестче и требовала больше жевать, что укрепляло зубы. Поэтому характер питания сегодня играет решающую роль».

Как справляться с остатками пищи в зубах?

— Зубная щетка — дирижер оркестра гигиены

— Зубная нить (флосс) — как скальпель хирурга в миниатюре, точный и незаменимый.

— Ирригатор — настоящая водная симфония, проникающая в самые скрытые уголки, где обычная щетка не достанет.

«Я всегда подчеркиваю: регулярная гигиена необходима. Не стоит лениться: щетка, флосс — минимум. Сейчас мы все чаще рекомендуем ирригаторы: теплая струя воды, особенно если добавить туда ополаскиватель, помогает очищать труднодоступные участки и одновременно бережно массирует десны. Дает очень хороший эффект».

Болезни рта — это не локальные явления

Сегодня полость рта рассматривается как индикатор здоровья всего организма. Воспаление десен может предупредить о грядущем диабете, пародонтит — подстегнуть атеросклероз.

На первый взгляд связь между здоровьем десен и диабетом второго типа может показаться неожиданной. Однако в отчете Health Inclusivity Index объясняется, почему эти два состояния рассматриваются вместе.

«Заболевания десен, возникающие из-за плохой гигиены полости рта, существенно повышают риск развития диабета второго типа. Воспаление в деснах влияет на уровень сахара в крови, нарушая работу инсулина и тем самым усугубляя метаболические проблемы», — говорится в исследовании.

Генетика, кстати, играет немаловажную роль. Условно говоря, если у отца зубы слабые, велика вероятность, что эта «настройка» передастся и детям. То, что когда-то считали лишь догадками, сегодня становится фундаментом новых подходов к диагностике и лечению.

«У моего папы проблемы с зубами, и эта „наследственность“ передалась мне. С детства стоматология стала моим вторым домом. Постоянные визиты, брекеты, удаленные зубы, пломбы и даже периодонтиты. И несмотря на то, что я всегда старалась тщательно ухаживать за зубами, избежать проблем не удалось. Мои братья тоже часто сидят в кресле стоматолога. В нашей семье генетика сыграла свою роль, зато папа всегда говорит, что это стимулирует его работать больше. Потому что лечить зубы — удовольствие совсем не дешевое», — рассказывает Камилла Байкенова.

Эту теорию подтвердил и кандидат медицинских наук, ассоциированный профессор, заведующий кафедрой ортодонтии КазНМУ имени С.Д. Асфендиярова Руслан Кульманбетов.

«Генетика действительно играет важную роль. У моего отца были крепкие зубы, и эти гены передались. Мне уже 47, и ни одного зуба с пломбой. Но, конечно, важны и привычки. Регулярная чистка и полоскание с молодости. Если же в семье зубы слабые, даже при хорошем уходе проблемы могут возникать. Тогда своевременное лечение и осознанный уход помогают сохранить зубы надолго», — говорит ортодонт.

Медицина не стоит на месте: имплантация и протезы сегодня как высокотехнологичные инструменты в арсенале заботы о зубах, доступные почти каждому. Но даже самый сверкающий золотой зуб — это лишь искусственный камень, который не заменит живую природу родного зуба.

Зачем ждать, пока боль заставит вас остановиться? Лучше научиться прислушиваться к своему организму, пока он еще подает вам сигналы, а не кричит, как сирена скорой помощи. Ведь полость рта — это ворота нашего тела, и стоит время от времени проверять, не скрипят ли петли.

Кому стоит использовать в уходе за зубами ирригатор