Безобидная или опасная. Что такое апофения

В поиске смысла и порядка человек часто сталкивается с феноменом, который мы называем апофенией — стремлением найти закономерности в случайных, бессвязных событиях, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.

Иногда это может быть безобидным проявлением нашей склонности к поиску смысла в хаосе, но порой приводит к искажённому восприятию реальности.

В современном мире, где информация приходит с невероятной скоростью, такие искривления становятся всё более актуальными. Но как понять, где заканчивается нормальное восприятие и где начинается апофения? Разбираемся, что это такое, как она влияет на наше восприятие реальности и какие механизмы стоят за этим явлением.

В исследовании 2008 года доказано, что склонность находить значимые паттерны в случайных данных является механизмом, который помогал нашим предкам обнаруживать потенциальные угрозы в окружающей среде. Но в современных условиях это может приводить к ошибочному восприятию, например, к вере в теории заговора или сверхъестественные явления.

Как появился этот феномен?

Термин был введён немецким психиатром Хербертом Клайном в 1950-х годах. В то время учёные ассоциировали апофению с неспособностью мозга отличить случайность от реальности. На первых этапах явление связывали с шизофренией. С развитием науки подход к изучению апофении изменился.

Было установлено, что она может проявляться в различных формах и на разных уровнях восприятия — от простой иллюзии до более глубоких патологических интерпретаций событий. Эта эволюция в понимании феномена привела к осознанию того, что апофения связана не только с психическими расстройствами, но и с особенностями восприятия и мышления каждого человека.

Типы апофении

Апофения может проявляться в различных формах. Одна из самых распространённых — визуальная, когда человек видит изображения или лица в случайных объектах. Например, облака, в которых «проглядывают» черты лица, или пятна на стене, принимаемые за изображения. Этот тип апофении особенно часто наблюдается в моменты стресса или усталости, когда психика ищет структуру в хаосе.

Один из самых простых примеров — гадание на кофейной гуще, когда человек находит значимые изображения или предсказания в пятнах, оставшихся от напитка. Это явление иллюстрирует, как психика стремится интерпретировать случайность как нечто осмысленное и значимое, что может привести к вере в сверхъестественные силы.

Слуховая апофения проявляется в интерпретации звуков. Это может быть восприятие обычного шума как какого-то важного сигнала, даже если в реальности его источником является абсолютно нейтральный и случайный объект.

Апофения проявляется и в текстах, когда человек находит закономерности в случайных словах или цифрах. Это явление наблюдается у людей, склонных к сверханализу или переживающих постоянное беспокойство. В таком случае человек начинает видеть в тексте скрытые послания или код, который на самом деле не существует.

Как возникает апофения?

На глубоком уровне апофения — это результат склонности человека искать смыслы и порядки в хаосе. Этот процесс сшит с развитием и формированием психики, особенно в детские годы, когда ребёнок сталкивается с непредсказуемыми или эмоционально нестабильными ситуациями. Проблемы, связанные с детскими травмами, могут стать основой для поиска значений в случайных данных.

С точки зрения нейробиологии апофения объясняется особенностями работы мозга, который воспринимает всё происходящее вокруг как потенциально важную информацию. Он стремится к структурированию и поэтому находит связи там, где их нет, чтобы создать понятную картину мира. Это естественная реакция, которая помогает ориентироваться в окружающей среде, однако она может привести к искажению восприятия реальности.

В исследовании 2020 года доказано, что апофения может быть связана с предрасположенностью к ложноположительным ошибкам. Авторы связали склонность воспринимать случайные события с такой чертой, как открытость к новому опыту. А в исследовании 2008 года продемонстрировано, что апофения характерна для людей, которые в своей жизни используют сверханализ.

Как апофения связана с искусственным интеллектом?

В процессе машинного обучения искусственный интеллект анализирует огромные объёмы данных и иногда может увидеть связи там, где их нет. Например, алгоритм находит закономерности в том, что на самом деле является случайностью и не имеет реального значения. Это создаёт интересный феномен, аналогичный человеческой апофении. Явление также поднимает важный вопрос о том, как учитывать и корректировать ошибки машинного обучения, чтобы улучшить точность обработки данных и избежать ложных выводов.

Как апофения влияет на нас?

Апофения оказывает влияние не только на восприятие мира отдельным человеком, но и на уровень его психологического благополучия. Когда человек часто сталкивается с этим явлением, его восприятие реальности начинает искажаться, что может привести к различным психологическим расстройствам, таким как паранойя или клиническая депрессия. Это особенно актуально для людей, переживших детские травмы, которые могли развить склонность к поиску угроз или скрытых посланий в окружающем мире.

Нарушения восприятия могут также повлиять на социальные отношения. Люди с апофенией могут чувствовать себя изолированными, поскольку их восприятие реальности отличается от того, что видят окружающие. Это часто приводит к конфликтам, недопониманиям и даже социальной изоляции, что, в свою очередь, снижает уровень психологического благополучия.

Примеры апофении в культуре

Творцы часто используют элементы апофении для создания произведений, которые играют с восприятием и эмоциями. Взять хотя бы художников-абстракционистов. Таких как Василий Кандинский, Казимир Малевич, Пётр Коровин. Они создавали картины, полные случайных форм и образов, что позволяло зрителю интерпретировать их как нечто большее, чем просто набор линий и пятен.

Писатели, такие как Фёдор Достоевский, Михаил Булгаков и Владимир Набоков, писали произведения, в которых реальность и воображение переплетаются, создавая многозначные и порой абсурдные миры. В таких книгах читатели сталкиваются с миром, в котором истина и ложь, реальность и фантазия трудноразличимы, что заставляет искать скрытые смыслы и логические связи, часто оказывающиеся иллюзорными. Феномен апофении объясняет, как наш мозг может ошибаться, пытаясь найти закономерности в случайных данных, и как эти ошибки могут повлиять на восприятие реальности.

Как скорректировать проявления апофении?

Понимание апофении — это первый шаг к снижению её воздействия на восприятие реальности. Однако, чтобы избежать негативных последствий, важно осознавать, какие стратегии могут помочь предотвратить или исправить искажения. Рассмотрим несколько эффективных методов борьбы с апофенией.

Внимание к текущему моменту

Один из наиболее эффективных способов борьбы с апофенией — это развитие способности замечать, когда наш мозг начинает искать смыслы и закономерности в случайных событиях. Техники медитации или дыхательные практики помогают концентрироваться на настоящем моменте, предотвращая превращение мыслей в ложные интерпретации.

Постоянная рефлексия и критическое мышление

Регулярная практика саморефлексии и развития критического мышления помогает осознавать, когда восприятие начинает отклоняться от объективной реальности. Важно систематически анализировать свои мысли и убеждения, чтобы убедиться, что они основаны на фактах, а не на случайных или искажённых интерпретациях. Это позволяет избежать заблуждений и ложных выводов, возникающих из-за апофении.

Обратная связь от окружающих

Окружающие люди, особенно те, кому мы доверяем, могут быть важным источником корректировки нашего восприятия. Открытое обсуждение своих мыслей и переживаний с друзьями, семьёй или психологом помогает развеять иллюзии и проверять свои интерпретации. Поддержка способствует укреплению уровня ментального благополучия, снижая уровень стресса и тревоги, которые могут способствовать развитию апофении.

Распознавание случайностей

Важным навыком является осознание, что многие события происходят случайно, и это не всегда должно восприниматься как сигнал или знак. Постепенное принятие этого как естественного элемента жизни помогает избегать чрезмерного поиска паттернов и связей в бессмысленных событиях.

Психотерапевтическая работа

Если проявления апофении начинают серьёзно влиять на восприятие реальности и качество жизни, помощь профессионала становится необходимой. Психолог может помочь разобраться в причинах апофении и предложить стратегии для её корректировки.

В мире, где мы постоянно сталкиваемся с бесконечным потоком информации, важно научиться различать, где заканчивается нормальное восприятие, а где начинается апофения. Этот феномен может быть как безобидным, так и привести к серьёзным искажениям ощущения реальности. Наша способность искать закономерности в хаосе полезна в повседневной жизни, но, если эта склонность выходит из-под контроля, она способна привести к заблуждениям.

Понимание механизмов апофении помогает нам не только улучшить восприятие реальности, но и совершенствовать технологии в сфере искусственного интеллекта. Осознание этих процессов может стать ключом к глубокому саморазвитию и улучшению качества жизни в условиях современного мира.

Чем глупее — тем больше детей? Разбираемся в стереотипе