Глюкоза, давление, вены — врач назвала обязательные проверки для офисных работников

Сидячая работа за компьютером может незаметно подрывать здоровье, поэтому офисным сотрудникам важно регулярно проходить базовые медицинские обследования, чтобы вовремя выявить риски, передает Sports.kz со ссылкой на Sb.by.

Как рассказала терапевт Елена Шураева, один из ключевых показателей для людей с малоподвижным образом жизни — уровень сахара в крови. По её словам, анализ на глюкозу стоит сдавать не реже одного раза в год, поскольку гиподинамия и нерегулярное питание повышают риск нарушений углеводного обмена и развития сахарного диабета.

Не менее важно контролировать артериальное давление и индекс массы тела. Врач подчёркивает, что лишний вес и гипертония часто развиваются незаметно, но со временем серьёзно увеличивают нагрузку на сердце, сосуды и суставы.

Отдельное внимание специалист советует уделять липидному профилю крови. Повышенный уровень «плохого» холестерина долгое время может не давать симптомов, однако в сочетании с сидячей работой он ускоряет развитие атеросклероза. Для оценки воспалительных процессов в сосудах также рекомендуется анализ на С-реактивный белок.

Кроме того, длительное пребывание в положении сидя увеличивает риск варикоза и тромбозов. По словам врача, раз в два года офисным работникам стоит проходить ультразвуковую допплерографию вен нижних конечностей, чтобы проверить кровоток и состояние сосудов.

Елена Шураева подчёркивает, что раннее выявление проблем значительно упрощает лечение и помогает сохранить здоровье на долгие годы. Регулярные профилактические проверки, по её словам, — это простая и эффективная инвестиция в активное долголетие.

Как совмещать работу и тренировки без вреда для здоровья