«Женская ягода» — стало известно, почему женщинам так полезна черешня
9 июля 2025, 15:28

Диетолог и нутрициолог Анна Белоусова объяснила, что черешня — природный источник фитоэстрогенов. Эти растительные вещества помогают сбалансировать гормональный фон, особенно в период резких гормональных перестроек. Включение черешни в рацион поспособствует снижению рисков мастопатии, миомы и других гинекологических заболеваний, передает Sports.kz со ссылкой на Gastronom.ru.
По словам Белоусовой, магния и предшественников серотонина в ягоде не больше, чем в бананах или шоколаде, поэтому ждать от нее «расслабляющего» эффекта не стоит. Зато по содержанию биофлавоноидов, особенно в красных сортах, черешня действительно выделяется.
При употреблении летней ягоды следует помнить о чувстве меры. Людям с заболеваниями кишечника и чувствительным ЖКТ черешню стоит есть не килограммами, а в пределах 100–150 г в день, заключила собеседница «Национальной службы новостей».
Пять причин полюбить черную смородину, если ты женщина — ешь ее прямо с куста
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Два «золотых» способа для хорошего сна в жару, которые действительно работают
11 июля 2025, 14:20Здоровье
Высокий уровень этого витамина опасен для диабетиков. Он может довести до комы
11 июля 2025, 12:15Здоровье


Прямая трансляция двух матчей КПЛ

Тяжелым нокаутом в первом раунде закончился бой казахстанца и боксера с 21 победой. Видео

Один гол решил исход матча «Легия» — «Актобе» в Лиге Европы
