Как использование смартфона за едой ведет к перееданию

Привычка обедать со смартфоном в руках приводит к набору лишнего веса, говорит гастроэнтеролог Екатерина Кашух, передает Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

Сами по себе процессы переваривания, такие как выработка желудочного сока и моторика кишечника запускаются рефлекторно вне зависимости от того, чем человек занят во время еды. 

«Когда человек во время еды погружается в смартфон, происходит расщепление внимания. Мозг пытается обрабатывать два потока информации — визуально-текстовый с экрана и сенсорный от процесса питания. На уровне сознания в один момент может обрабатываться один процесс, и выигрывает обычно визуальный», — объяснила эксперт.

Из-за этого мозг не получает сигнал о постепенном насыщении, даже когда желудок полон, что ведет к систематическому перееданию и становится фактором для набора лишнего веса. 

Что поможет похудеть к лету