Как правильно и быстро выбрать зимнюю обувь

Правильно подобранная зимняя обувь — залог теплых и здоровых ног. Врачами-ортопедам рассказал, на что стоит обратить внимание при покупке этой важной детали гардероба, передает Sports.kz со ссылкой на Zakon.kz.

Правильно подобранная зимняя обувь помогает сохранить ноги тёплыми и избежать травм. Ортопеды объяснили, на что обращать внимание при покупке.

Размер имеет значение

Главный критерий — правильный размер. Тесная обувь сдавливает сосуды и приводит к замерзанию ног, слишком свободная — вызывает мозоли и увеличивает риск травм. Покупать ботинки лучше после 14:00, когда стопа немного увеличивается. Между пальцем и носком должен быть небольшой зазор — примерно длина ногтя.

Тепло и вентиляция

Хорошая зимняя обувь сочетает теплоизоляцию и вентиляцию. Слишком плотный мех без воздухообмена вызывает потливость, что увеличивает риск обморожений и грибка. Лучше выбирать модели из натуральных материалов: кожи, шерсти, войлока. Они «дышат» и подстраиваются под стопу.

Разный климат — разная обувь

В северных регионах Казахстана нужны ботинки с многослойной подошвой и высокими берцами — для защиты от сильных морозов и снега.

На юге важнее водонепроницаемость: обувь должна иметь мембрану, которая удерживает влагу снаружи и выводит пар изнутри.

Советы для женщин

Зимой лучше отказаться от высоких каблуков — они увеличивают нагрузку на стопу и риск травм. Оптимальная высота — около 4 см. Носок должен быть просторным, чтобы пальцы не сдавливались и не мерзли.

Подошва, стельки и фиксация

Подошва должна быть гибкой и нескользящей, с глубоким протектором — это снижает риск падений. Предпочтительны ортопедические или хотя бы съемные стельки. Молнии, шнуровка и липучки должны фиксировать стопу, но не пережимать её.

Вес обуви

Слишком тяжёлые ботинки быстрее утомляют ноги и нарушают походку. Лёгкая, но тёплая обувь комфортнее для длительных прогулок.