Можно ли пить воду ночью? Ответ врачей и сигнал для тех, кого мучит жажда

Просыпаетесь среди ночи от жажды и не знаете, можно ли пить воду? Врачи утверждают: в умеренных количествах это даже полезно! Однако нужно учесть парочку моментов, чтобы знать, что с вами все в порядке, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Ночная гидратация помогает поддерживать баланс жидкости, улучшает работу почек и предотвращает сухость во рту. Однако важно соблюдать меру. Слишком много воды может привести к частым походам в туалет, что нарушит сон. Также не стоит пить ледяную воду — это может вызвать спазм сосудов. Лучше сделать пару глотков комнатной температуры.

Если жажда по ночам становится регулярной, стоит проверить уровень сахара в крови и обязательно проконсультироваться с врачом. Не пропустите этот сигнал организма.