Можно ли пить воду вечером и перед сном. Запомните раз и навсегда

Вечером можно выпивать не более 200 мл воды за пару часов до сна, заявила NEWS.ru врач-терапевт Ангелина Емельянова, передает Sports.kz.

Она добавила, что если жажда стала причиной пробуждения посреди ночи, то лучше ограничиться двумя глотками воды.

«Можно ли пить вечером и ночью? Да, если нет проблем с почками или склонности к отекам на утро. Но все-таки лучше за один-два часа до сна ограничьте объем до 100-200 мл, чтобы не провоцировать ночные походы в туалет — никтурию. Если вы просыпаетесь ночью от жажды, не стоит выпивать большое количество воды, сделайте один-два глотка воды комнатной температуры», — сказала Емельянова.