Названы самые вредные виды кофейных напитков

Растворимый кофе «три в одном» занимает первую строчку в списке наиболее вредных кофейных напитков. Об этом сообщила врач Александра Филёва, отметив, что этот продукт представляет серьёзную угрозу для здоровья из-за высокой концентрации сахара, гидрогенизированных жиров и искусственных добавок, передает Sports.kz со ссылкой на Sterlegrad.ru.

Как пояснила эксперт, резкие колебания уровня глюкозы, аллергические реакции и нарушения в работе кишечной микрофлоры — лишь часть негативных последствий от регулярного употребления таких смесей. По её словам, злоупотребление напитками формата «три в одном» может привести к расстройствам пищеварения, набору лишнего веса и повышенному риску развития метаболического синдрома и диабета второго типа.

Не менее опасными врач считает напитки с добавлением сиропов и взбитых сливок — такие как латте, макиато и моккачино. Эти напитки, по словам Филёвой, обладают высокой калорийностью и нередко содержат кукурузный сироп с повышенным содержанием фруктозы, связанный с развитием неалкогольной жировой болезни печени. Взбитые сливки также добавляют вреда, увеличивая содержание насыщенных жиров и холестерина, что негативно влияет на обмен веществ.

Третье место в рейтинге вредных кофейных напитков занимают холодные сорта, такие как фраппучино. В них часто содержится большое количество сахара, загустителей и ароматизаторов. Кроме того, для усиления вкуса производители увеличивают количество подсластителей, компенсируя тем самым влияние льда, который снижает вкусовую насыщенность.

Филёва также выделила низкокачественный растворимый кофе, который подвергается глубокой термической обработке с применением химических растворителей. Такой процесс снижает концентрацию полезных веществ и способствует увеличению содержания акриламида — потенциально канцерогенного соединения.

В завершение специалист посоветовала отдавать предпочтение натуральному зерновому кофе без добавок и контролировать количество сахара. По её словам, умеренное потребление напитка и правильный выбор ингредиентов помогут снизить потенциальный вред для здоровья.

Врач назвала три самых вредных вида кофе