Прохлада без вреда — идеальная температура кондиционера для дома и офиса

В жаркое время года кондиционер становится настоящим спасением. 

Однако от того, какую температуру вы устанавливаете, зависит не только ваш комфорт, но и здоровье, работоспособность и даже расходы на электроэнергию.

Для жилых помещений идеальной считается температура кондиционера от 23 до 26 градусов. Это позволяет создать комфортную атмосферу, избежать переохлаждения и снизить риск резкого перепада температур при выходе на улицу. Разница между температурой в помещении и на улице не должна превышать 7–8 градусов, иначе возможны простуды, головные боли и снижение иммунитета. Ночью температуру можно немного понизить — до 22–24 градусов, но только если в помещении достаточно влажности. Если в доме находятся дети или пожилые люди, безопаснее поддерживать температуру около 25–26 градусов, чтобы не переохладить организм.

В офисе важно учитывать не только комфорт, но и продуктивность. Оптимальной считается температура от 22 до 25 градусов. При температуре 23–24 градусов человек чувствует себя бодрым и сконцентрированным, особенно если он находится в деловой одежде. При понижении температуры до 20–21 градуса возможны ухудшение самочувствия, снижение концентрации и повышенный риск простудных заболеваний. Воздушный поток не должен быть направлен прямо на сотрудников, так как это вызывает мышечное напряжение, головные боли и переохлаждение.

Устанавливая кондиционер, важно следить за тем, чтобы он не дул прямо на людей. В периоды умеренной жары можно использовать режим вентиляции или осушения, который снижает влажность и повышает общий комфорт. Также важно регулярно чистить фильтры и проверять состояние устройства. Грязный кондиционер работает менее эффективно и может распространять пыль и бактерии.

Температура кондиционера не должна быть слишком низкой. Для дома комфортный диапазон составляет 23–26 градусов, для офиса — 22–25 градусов. Соблюдение этих рекомендаций помогает сохранить здоровье, энергию и хорошее самочувствие даже в самые жаркие дни.