Психиатр дал советы желающим стать счастливее

Психиатр Энрике Рохас, считает, что человек «стареет» не столько физически, сколько психологически, когда начинает больше смотреть назад, чем вперёд — когда заменяет свои мечты и планы воспоминаниями, передает Sports.kz со ссылкой на издание El Economista.

То есть он считает, что иллюзии, надежды и цели вперёд — это признаки молодости духа. А, когда человек живёт прошлым и теряет интерес к будущему, исчезает мотивация расти и развиваться. Эта психологическая стагнация — своего рода «старение» личности.

Старение — это не только биологический процесс, но и психологическое состояние: чем больше у человека планов, стремлений и целей, тем жизнь кажется более насыщенной и наполненной смыслом. А когда таких ориентиров нет — человек рискует утратить мотивацию и внутренний драйв.

Рохас связывает эту идею с концепцией счастья как активной жизненной позиции — когда человек:
— умеет прощать себя за ошибки,
— сохраняет позитивный взгляд на жизнь,
— выстраивает личные цели,
— ищет баланс между разумом и эмоциями.

И именно наличие будущих стремлений делает жизнь полноценной.

Как большие амбиции могут вогнать в депрессию