Психолог назвала самую большую ошибку после отпуска — с ней весь отдых пойдёт насмарку

Отпуск — это любимый период большинства работников, ведь именно во время него можно забыть о хлопотах и прожить новую и интересную жизнь. Однако одна ошибка способна испортить эффект даже от самого лучшего отдыха, сообщает Sports.kz со ссылкой на 24tv.ua.

О том, что нельзя делать после отпуска, рассказала психолог Ольга Ярхо. 

Часто возвращаясь из отпуска на работу многие люди чувствуют себя такими же истощенными и уставшими, какими были и до отдыха. Поэтому возникает вопрос — почему отпуск не перезарядил и не наполнил энергией?

Одной из причин может быть слишком быстрый выход на работу. Ольга Ярхо считает, что худшее, что можно сделать после отпуска, это сразу же на следующий день после возвращения из путешествия выйти на работу. Так наш организм не успевает адаптироваться и наоборот переживает стресс.

«Когда отпуск заканчивается, то главное — не испортить все, что удалось восстановить. Худшее, что можно сделать, — это в воскресенье вечером приехать с отдыха, а в понедельник в восемь утра уже сидеть на рабочем совещании. Это как резко затормозить на скорости — всю инерцию отдыха будет потеряно за один день», — объяснила психолог.

Она советует по возможности вернуться из путешествия на день раньше и использовать это время как буфер — разложить чемоданы в спокойном темпе, сделать покупки и просто провести время дома. Так психика стабилизируется, и после возвращения на работу вы действительно сможете почувствовать, что наконец отдохнули и готовы с новыми силами браться за рабочие задачи. 

Почему «ультра всё включено» может испортить ваш отпуск — эти советы помогут избежать обмана в отелях