Сколько часов сидения в день вредит сердцу

Недавнее исследование, опубликованное в журнале JACC, установило, что более 10,5 часа сидячего образа жизни в день значительно повышает риск сердечной недостаточности и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, даже у людей, которые регулярно занимаются спортом, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.

В исследовании приняли участие более 89 тысяч человек, и результаты показали, что активность не может полностью компенсировать вред, причиняемый длительным сидением. Учёные выявили критический порог в 10,6 часа, после которого риск сердечно-сосудистых заболеваний существенно возрастает.

Недостаточная физическая активность давно признана фактором риска для сердечно-сосудистых заболеваний. Эксперты подчёркивают, что текущие рекомендации по физической активности не учитывают чрезмерное сидение как важный аспект общего здоровья. Они призывают пересмотреть подход к профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и акцентировать внимание на сокращении времени, которое человек проводит в сидячем положении.