Тело сдает, разум тормозит — как понять, что началась инволюция, и что делать

Инволюционный возраст — это этап, которого рано или поздно достигает каждый человек, подчёркивает в своём видео психотерапевт, писатель и телеведущий Андрей Курпатов. 

Он объясняет, что этот период связан с постепенным снижением физиологических, когнитивных и эмоциональных ресурсов организма. Начинается он зачастую незаметно: появляются усталость, ухудшается память, снижается концентрация, теряется физическая активность. Это не старость в прямом смысле, но уже и не молодость — фаза, в которой человеку важно осознать происходящие изменения и адаптироваться к ним. Курпатов говорит, что инволюция может наступать уже с 40–50 лет и зависит не только от биологических факторов, но и от образа жизни, эмоционального состояния и ментальной гибкости. Чтобы смягчить проявления инволюционного возраста, он советует сохранять физическую активность, развивать интеллект, не замыкаться в себе и не стыдиться обращаться за психологической помощью. По словам специалиста, главное — не игнорировать тревожные сигналы и не воспринимать этот период как конец чего-то, а, наоборот, как начало новой фазы, где тоже может быть движение, смысл и энергия.