Учёные подтвердили пользу сокращённой рабочей недели
23 июля 2025, 09:32

Эксперимент с четырёхдневной рабочей неделей в шести странах показал: уже через полгода сотрудники почувствовали улучшение физического и психического здоровья, а также снижение уровня выгорания, передает Sports.kz со ссылкой на Ru.euronews.com.
Все больше стран, включая Польшу, Исландию, Германию и Португалию, экспериментируют с сокращением рабочей недели в качестве возможного ответа на растущее число случаев депрессии, тревожности и выгорания среди сотрудников. В то же время в Бельгии работники имеют право требовать четырехдневную рабочую неделю.
Новое исследование, опубликованное в журнале Nature Human Behaviour, демонстрирует, что сокращение рабочей недели может принести пользу как работникам, так и работодателям.
В исследовании приняли участие около 2900 работников из 141 организации, в которых сократили рабочую неделю без снижения заработной платы. Речь идет о компаниях в Австралии, Канаде, Ирландии, Новой Зеландии, Великобритании и США.
Перед началом исследования работники и руководители компаний в течение двух месяцев проходили обучение и вносили изменения в свои рабочие процессы, чтобы повысить эффективность и качество сотрудничества. Затем на предприятиях была введена четырехдневная рабочая неделя, или сокращено на 20 % рабочее время.
Через шесть месяцев сотрудники с сокращенной рабочей неделей сообщили о меньшем выгорании, лучшем психическом и физическом состоянии, а также о большей удовлетворенности работой.
В то же время в 12 американских компаниях, не сокращавших рабочую неделю, в качестве контрольной группы, изменений не произошло.
"Похоже, что эффект от сокращения продолжительности рабочей недели был одинаковым для всех компаний, стран и сотрудников", - сказал в интервью Euronews Health один из авторов исследования, доцент социологии Бостонского колледжа Вэнь Фань.
Чем больше люди сокращали рабочее время, тем лучше они чувствовали себя на работе, тем меньше они страдали от выгорания и проблем с ментальным здоровьем.
Даже те работники, которые сократили свое рабочее время всего на несколько часов, сообщали о лучшем самочувствии и удовлетворенности работой, по сравнению с контрольной группой.
Большинство компаний продолжали работать по сокращенной рабочей неделе и через год после запуска проекта, и, судя по всему, эффект не ослабевал с течением времени, пока люди приспосабливались к новому графику.
"Нет никаких свидетельств того, что в плане благосостояния сотрудников или производительности труда произошел откат назад", - говорит Брендан Бурчелл, социолог из Кембриджского университета. Бурчелл анализировал проекты по внедрению четырехдневной рабочей недели в Великобритании, но не принимал участия в последнем исследовании.
Изменение правил игры
Преимущества более короткой рабочей недели сводятся в основном к трем факторам: ощущаемая работоспособность сотрудников, меньшее количество проблем со сном и меньшая усталость. Сон крайне важен для здоровья человека.
"Связь между полноценным сном и всевозможными показателями здоровья и благополучия действительно очень сильна", - сказал Euronews Health Берчелл, который также является научным сотрудником Колледжа Магдалины.
Примечательно, что сотрудники, участвовавшие в последнем исследовании, до начала испытаний работали в среднем 40 часов в неделю. В ходе эксперимента они трудились 32 часа в неделю. Это уже средний показатель рабочей недели для жителей Нидерландов, а средний показатель по всему Евросоюзу составляет 36 часов.
Результаты исследования могут оказаться полезными для стран и организаций, желающих снизить нагрузку на своих работников. Испания, например, в настоящее время планирует сократить продолжительность рабочей недели с 40 часов до 37,5 часов.
Пилотная программа, признают исследователи, имела ряд ограничений. Дело в том, что работники сами сообщали о своем самочувствии в опросах и, возможно, завышали свои показатели в надежде на продолжение эксперимента.
Компании должны были дать согласие на участие в исследовании, а это значит, что в него могли быть включены организации, которые уже поддерживают гибкий график работы и заботятся о благополучии сотрудников. Это также может исказить результаты и затруднить внедрение сокращенной рабочей недели в повседневную практику.
"Если учесть все еще доминирующую организационную культуру, которая поощряет более продолжительный рабочий день и работу в офисе, то сокращение рабочего времени в целом несовместимо с этой идеологией", - сказал Вэнь Фань.
Пилотный проект также был сосредоточен на странах с высоким уровнем дохода, поэтому неясно, как четырехдневная рабочая неделя может быть адаптирована к другим государствам.
Тем не менее, полагает Берчелл, это исследование предоставляет самые убедительные на сегодняшний день доказательства того, что четырехдневная рабочая неделя хорошо себя зарекомендовала в различных типах организаций и странах.
"Эти исследования стали набирать популярность после пандемии, когда у людей появилось гораздо больше воображения относительно того, что работать можно иначе", - сказал ученый. "Это исследование - значимая работа, которая изменит правила игры".
Как превратить обычную уборку в тренировку — шесть нюансов, которые всё изменят
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram


Прямая трансляция первого матча Елены Рыбакиной на топовом турнире в США

Главный тренер «Кайрата» объяснился за провальный матч в Лиге Чемпионов

Казахстан завоевал первое «золото» летней Универсиады-2025
