Врач объяснила, почему весной появляется больше прыщей

С приходом весны многие люди сталкиваются с проблемами, связанными со здоровьем кожи, сообщает Sports.kz со ссылкой на «Газета.Ru».

В частности, одно из наиболее распространенных явлений — это весеннее обострение акне. О том, почему оно возникает и как с этим бороться, рассказала врач-дерматолог, трихолог София Белаш.

«Акне является воспалительным, длительно текущим заболеванием кожи. В его основе лежат множество причин, которые важно учитывать при лечении. Весна также вносит свои сложности в коррекции этого заболевания. Во-первых, изменение температуры и уровня влажности может значительно повлиять на состояние кожи. С приходом тепла мы начинаем чаще находиться на улице, потеть, кожа подвергается воздействию ультрафиолетового излучения, что может привести к закупорке сальных желез и в дальнейшем к воспалительным процессам», — объяснила специалист.

Во-вторых, по ее словам, весной часто возрастает уровень стресса. С переходом к более активной жизни, связанным с окончанием зимнего сезона, многие испытывают дополнительное напряжение. На фоне этого повышается уровень гормона стресса — кортизола, который влияет на обмен веществ в коже. Он стимулирует работу сальных желез, что увеличивает выделение себума и может привести к появлению закрытых и открытых комедонов.

Кроме того, весной обостряются аллергические реакции. Пыльца, которая в изобилии распространяется в это время, может вызывать аллергические дерматиты, что также провоцирует воспаление и появление акне.

«Лечение весеннего обострения акне требует комплексного подхода. Во-первых, важна правильная гигиена кожи. Очищающие средства должны подходить вашему типу кожи. Зачастую кожа с акне является пересушенной на фоне применения лечебных средств. Поэтому очищение должно быть достаточно мягким, чтобы дополнительно не пересушивать ее», — рассказала дерматолог.

Врач рекомендовала включить в уход за кожей средства с AHA и BHA кислотами либо с энзимами. Эти компоненты помогают предотвратить загрязнение пор, а также обладают противовоспалительными свойствами.

«Однако не забывайте, что важно не только правильно очищать кожу, но и увлажнять ее. Использование легких увлажняющих кремов, не содержащих масла, поможет сохранить правильный баланс влаги и восстанавливать нарушенный барьер кожи», — добавила стоматолог.

Кроме того, по ее словам, необходимо следить за питанием. Уменьшение потребления сладостей и углеводов, а также увеличение количества свежих овощей и фруктов помогут улучшить состояние кожи. Полезно включить в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба и орехи, а также антиоксиданты, содержащиеся в ягодах и зеленом чае.

«Не стоит пренебрегать физической активностью. Регулярные тренировки не только способствуют улучшению общего состояния здоровья, но и помогают снизить уровень стресса и нормализовать обмен веществ. Однако после тренировки важно не забывать смывать пот с кожи, чтобы избежать закупорки пор», — подчеркнула специалист.

Также она посоветовала обратить внимание на режим сна и управления стрессом. Качественный сон — это залог здоровья кожи. Нехватка сна может ухудшить состояние акне, поэтому старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки. Йога и медитация могут стать отличными инструментами в борьбе со стрессом.

«В некоторых случаях может потребоваться консультация дерматолога. Если акне вызывает серьезные проблемы и не поддается лечению домашними средствами, врач может порекомендовать более сильные препараты, такие как ретиноиды или антибиотики, которые помогут контролировать воспаление и уменьшить высыпания», — резюмировала дерматолог.