Врач рассказал, как избавиться от изжоги
5 октября 2024, 11:57
Чтобы избавиться от изжоги нужно есть овсянку, кускус и бурый рис, сообщает Sports.kz со ссылкой на Telegram-канал КП.
Об этом рассказал врач Владимир Попов. Прежде всего эксперт рекомендует обратить внимание на цельнозерновые крупы — овсянку, кускус, бурый рис, морковь, свекла, кабачки, спаржу, брокколи, зеленую фасоль, некислые фрукты. Высокое содержание в них клетчатки надолго обеспечивает чувство сытости и позволяет избежать переедания, которое может вызывать изжогу. Нейтрализовать кислоту желудочного сока помогают и щелочные продукты: цветная капуста, дыня, бананы, орехи.
А вот продукты, которые провоцируют изжогу:
— С высоким содержанием жира, соли или специй: жирное мясо, бекон, фастфуд, чипсы, пицца, копченые колбасы, острые приправы, соусы, кетчуп;
— Цитрусовые, кислые овощи и фрукты;
— Черный кофе, газированные и алкогольные напитки;
— Чеснок, лук, хрен;
— Шоколад, сладости.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Можно ли использовать алкоголь как снотворное и успокоительное? Ответ врача
5 октября 2024, 12:48Здоровье
Как потеря всего одного часа сна влияет на ваш организм — ответ невролога
5 октября 2024, 10:44Здоровье
Названа самая полезная для здоровья соль — это не морская и не гималайская. Достаточно пяти граммов в день
5 октября 2024, 00:29Здоровье