Что произойдет с организмом через неделю после отказа от алкоголя — эффект вас удивит

Если вы любите снимать стресс бокалом вина после работы или отмечать праздник с друзьями со спиртным, это еще не делает вас алкоголиком, сообщает Sports.kz со ссылкой на Znaj.ua.

Но даже небольшие дозы алкоголя оказывают влияние на организм. Ученые предлагают провести эксперимент: попробуйте воздержаться от алкоголя всего неделю и посмотрите, как это изменит ваше самочувствие.

Что изменится через неделю без алкоголя:

Лучшее самочувствие утром

Без алкоголя ваш сон станет более качественным, и вы почувствуете, что действительно выспались. Алкоголь усугубляет сон, не позволяя достичь его глубоких фаз, поэтому вы часто чувствуете себя уставшими даже после восьмичасового отдыха.

Улучшение настроения

Алкоголь действует как депрессант. Хотя во время застолья настроение может улучшаться, на следующий день часто появляется подавленность и раздражительность. Через неделю без алкоголя вы заметите, что стали спокойнее и удовлетвореннее.

Меньшее желание переедать

Алкоголь вызывает чувство голода и заставляет есть больше, чем нужно. Воздержание от спиртного поможет контролировать аппетит и избежать лишних калорий.

Здоровый вид кожи

Алкоголь обезвоживает организм, влияющий на внешний вид кожи. Отказ от спиртного поможет коже стать более увлажненной и свежей.

Больше энергии

Алкоголь снижает уровень энергии, оказывает влияние на концентрацию и физические силы. Отказавшись от него, вы будете чувствовать себя бодрее и энергичнее.

Никакого похмелья

Вы забудете о головной боли, слабости и дискомфорте после вечеринок.

Однако, если вы регулярно употребляете алкоголь в больших количествах, резкий отказ может вызвать дискомфорт (так называемый синдром отмены). В таком случае лучше проконсультироваться с лечащим врачом. 

Озвучены признаки того, что вы стали алкоголиком