Диетолог объяснил, почему этот цитрусовый сок полезен организму

Диетолог Василиса Пономарева рассказала, что сок популярного цитруса способствует похудению, очищает кишечник и улучшает качество кожи, передает Sports.kz со ссылкой на Sibkray.ru.

Иногда люди путают жажду с голодом и часто перекусывают, из-за чего растет их вес. Василиса Пономарева рекомендует добавлять в воду немного лимонного сока. Так приятный напиток быстро утолит жажду, и вы откажетесь от перекуса.

Также диетолог уверена, что мякоть и сок лимона улучшают пищеварение. Лимон положительно влияет на воспалительные процессы, выделительную систему организма и микробиоту кишечника.

Благодаря витамину С лимонный сок улучшает цвета лица и помогает вырабатывать коллаген.

«Этот богатый антиоксидантами сок может помочь вывести токсины из организма, усиливая функцию ферментов и стимулируя работу печени, которая играет жизненно важную роль во внешнем виде вашей кожи», — добавила эксперт.

Василиса Пономарева советует готовить заправки для салатов на основе лимонного сока. Со временем это может оказать значительное влияние на организм, считает диетолог. 

Как научиться пить воду каждый день и забыть о сухости кожи