Можно ли чистить зубы сразу после еды

Многие привыкли браться за зубную щетку сразу после завтрака или обеда, но такая привычка может больше навредить, чем помочь. После еды эмаль временно размягчается из-за кислотности во рту, и чистка в этот момент стирает ее слой, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.

Эксклюзивно для РБК-Украина врач-стоматолог Ян Стремский, который специализируется на терапевтической, ортопедической и эстетической стоматологии, рассказал, сколько нужно подождать после еды, прежде чем чистить зубы.

Что будет, если чистить сразу после еды

По словам врача, основная цель чистки зубов — это убрать остатки пищи. Поэтому утром человек точно должен чистить зубы именно после еды.

Однако, можно ли это делать сразу, зависит от того, чем именно вы завтракаете.

Основная опасность — это употребление напитков, имеющих в своем составе кислоты: цитрусовые фреши и сладкие газированные напитки (даже без сахара). Они на некоторое время делают поверхность зуба «беззащитной».

Поэтому именно в таком случае восстановление эмали является важным и чистка зубов не желательна в это время. Все потому, что такая ошибка может вызвать чувствительность зубов, особенно, если вы используете абразивную отбеливающую зубную пасту.

Щетинки зубной щетки могут повредить эмаль и стереть верхний минеральный слой.

Сколько подождать, прежде чем чистить зубы

Оптимальное время для восстановления эмали — 20 минут после еды. За это время слюна нейтрализует кислотность, начинает процесс реминерализации и смывает остатки пищи естественным путем.

Стоматолог отметил, если вы не можете начать утро без фреша или сладкой воды, то вставайте на 20 минут раньше, чтобы дать зубам время на восстановление перед чисткой зубов.

«Если вы утром съели яичницу, салат, бутерброд или овсяную кашу и запили это обычной водой, то смело можете чистить зубы сразу не переживая за вашу эмаль», — добавил Стремский.