Можно ли жевать жвачку на голодный желудок

Задумывались ли вы когда-нибудь, что происходит в вашем желудке, когда вы начинаете жевать резинку натощак? Может ли эта, казалось бы, безобидная привычка скрывать опасность для вашего пищеварения, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.

«Можно ли жевать жвачку на голодный желудок: что говорят врачи», — гласит заголовок статьи на сайте Rbc.ua.

Ответ на этот вопрос и мнение врачей — читайте в материале РБК-Украина.

Что будет, если жевать жвачку на голодный желудок?

Врачи и диетологи имеют четкий ответ, который может удивить: жевать жвачку на пустой желудок — это не лучшая идея, и для некоторых категорий людей это может быть даже вредно.

Когда мы начинаем жевать, наш организм получает четкий сигнал о том, что готовится к приему пищи. Этот процесс запускает целый каскад реакций: активно вырабатывается слюна, содержащая ферменты для начального расщепления пищи.

Но самое главное — мозг посылает сигналы желудку, побуждая его вырабатывать желудочный сок, богатый соляной кислотой и пищеварительными ферментами. Это нормальная подготовка к перевариванию пищи, которая вот-вот поступит.

Именно в этом процессе и кроется главная проблема, если желудок пустой.

«Когда желудок вырабатывает желудочный сок в ответ на жевание, но пища не поступает, эта кислота начинает разъедать собственные стенки желудка», — рассказала нутрициолог Наталья Кондратюк.

Постоянное раздражение слизистой оболочки желудка избытком кислоты может привести к гастриту (воспаление слизистой), язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Особенно это касается людей, которые уже склонны к этим заболеваниям. Врачи предостерегают, что избыток кислоты может обострить существующие проблемы или способствовать возникновению новых, а также вызвать неприятную изжогу и рефлюкс, когда кислота забрасывается в пищевод.

Кроме того, регулярное «обманывание» желудка может нарушить его естественные ритмы и способность адекватно реагировать на настоящую пищу, что со временем может привести к хроническим проблемам с пищеварением.

Вред или польза жвачки для зубов?

Врач-стоматолог Роман Нисходовский рассказал, что преимуществом жевательной резинки является то, что она может очистить налет на зубах, однако жевать резинку нужно только после еды и не дольше десяти минут.

«Когда мы употребляем пищу, на зубах есть места, которые трудно очищаются. При полоскании мы можем использовать также жвачку. За счет которой жуя, налет остается на ней и наши зубки очищаются», — уточнил стоматолог.