Назван средний возраст появления очевидных признаков старения

Большинство людей начинают отчетливо ощущать возрастные изменения в теле уже в середине — конце 40-х лет. К такому выводу пришли авторы нового исследования, посвященного физической активности и хроническим болям у взрослых, сообщает Sports.kz со ссылкой на Mirror.co.uk.

Согласно опросу, семь из десяти людей старше 40 лет по-прежнему получают удовольствие от движения и активности. Однако почти каждый третий (31%) признается, что регулярные боли в теле мешают вести более подвижный образ жизни.

Исследование охватило 2000 человек в возрасте около 40–50 лет. Выяснилось, что двое из пяти людей старше 45 лет уже не могут дотянуться до носков ног, стоя прямо. При этом лишь 30% опрошенных когда-либо пробовали заниматься йогой. Чаще всего первые неприятные ощущения появляются в коленях и пояснице.

Большинство респондентов отметили, что начали регулярно замечать боли в 45-49 лет, а почти 64% сообщили, что эти проблемы носят хронический характер. Несмотря на это, 65% участников опроса хотели бы быть более активными, а 59% заявили, что с возрастом все больше внимания уделяют физическому и психическому здоровью.

Отмечается, что многие люди недооценивают роль баланса:

«Интересно видеть, насколько мало люди осознают, какое значение имеет хороший баланс, особенно в зрелом возрасте. Об этом редко задумываются, но на самом деле он крайне важен для поддержания здорового образа жизни с годами».

Исследование также показало, что 46% опрошенных не знали о прямой связи между хорошим равновесием и общим состоянием здоровья. При этом 28% признались, что боли доставляют дискомфорт, но пока не сильно ограничивают их повседневную жизнь.

Более того, 57% участников считают важным «принимать старение с молодой энергией», а 47% придерживаются подхода «терпеть и не жаловаться», игнорируя боли в теле. Для 75% респондентов одним из самых очевидных признаков возраста стало то, что они начинают издавать звуки при вставании с кровати или со стула.

Сам опрос был проведен исследовательской компанией OnePoll. После публикации результатов Voltarol также выпустила развлекательное видео, в котором участникам предлагают проверить свое чувство равновесия.

В компании подчеркнули, что баланс у каждого человека индивидуален, но работать над ним важно в любом возрасте. По словам представителей бренда, развитие баланса может помочь уменьшить боль и дискомфорт, а значит — сохранить активность даже при возрастных изменениях.

Раскрыты ускоряющие старение неожиданные факторы