Названо блюдо для идеального завтрака, которое зарядит энергией на день

Зеленый смузи с клубникой будет идеальным блюдом на завтрак и зарядит энергией на целый день, заявила врач-диетолог Наталья Мизинова, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Для приготовления зеленого смузи она посоветовала использовать любые виды салатов, шпинат, брокколи или мяту.

«Первое, что приходит мне на ум для здорового завтрака, — это хороший зеленый смузи. Это смузи, который состоит не из сладких ягод и фруктов, хотя ягоды и фрукты на завтрак — это отличный рацион, который поможет ощущать бодрость. Я говорю именно о зеленом смузи, который содержит зелень. Это могут быть любые виды салатов, шпинат, брокколи, мята и какие-то дикоросы. В травах также можно использовать сельдерей. Из этих компонентов можно собрать смузи, разбавить его медом или добавить какой-то вкусный фрукт, например, арбуз или банан. С клубникой можно получить просто идеальный бодрящий завтрак», — объяснила Мизинова.

Диетолог отметила, что, помимо насыщения, зеленый смузи с клубникой улучшит состояние микрофлоры кишечника. По ее словам, именно это обеспечит бодрость на целый день.

«Зеленый смузи с клубникой абсолютно точно зарядит энергией, витаминами и даст насыщение не только нашему организму, но и микрофлоре, которая живет в кишечнике каждого человека. А если наши микробы будут чувствовать себя прекрасно, то и человек будет бодрым на протяжении всего предстоящего дня», — добавила Мизинова.