Не просто «бабушкин напиток». Вот почему нужно пить компот каждый день

Кто сказал, что вкусное не может быть полезным? Компот — это не только сладкий вкус детства и уютный аромат кухни, но и настоящая кладовая витаминов, сообщает Sports.kz со ссылкой на Znaj.ua.

Да-да, не стоит недооценивать эту простую, но такую мощную жидкость!

Пищеварение скажет «спасибо»

Домашний компот из сухофруктов, замороженных ягод или сезонных фруктов мягко стимулирует работу желудка и кишечника. Натуральные сахара и клетчатка улучшают обмен веществ и помогают пищеварительной системе работать как часы.

Сердце под защитой

Компот — особенно тот, что из сухофруктов — богат калием, магнием и другими минералами, поддерживающими здоровье сосудов и сердца. Регулярное употребление может снизить риск гипертонии и укрепить сердечную мышцу.

А как варить правильно, чтобы не убить всё полезное?

Секрет прост: не варите фрукты часами! Добавляйте их в уже кипящую воду и проваривайте совсем немного — так вы сохраните максимум витаминов. А если хотите усилить эффект — вместо сахара добавьте немного мёда уже в остывший компот.

Компот — это не пережиток бабушкиной кухни, а модный способ поддерживать здоровье. Особенно зимой, когда свежих ягод не достать, домашний напиток из замороженных или сушёных даров природы становится настоящим спасением от авитаминоза.

Так что следующей чашкой компота вы не просто утолите жажду, а сделаете шаг навстречу крепкому здоровью. И да, он вкусный. Очень вкусный.