Полезен ли компот из сухофруктов для пожилых. Запомните раз и навсегда

Компот чаще пьют летом, но зимой такой напиток можно приготовить из сухофруктов. Диетолог Марият Мухина рассказала, что компот из сухофруктов благоприятно влияет на иммунитет, сердечно-сосудистую систему и зрение, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

Врач советует его пить пожилым людям, пишет M24.ru.

В компоте из сухофруктов содержатся витамины и другие полезные вещества. Они благоприятно воздействуют на организм зимой.

«В сухофруктах есть витамин C. Конечно, при варке он частично разрушается, но тем не менее какое-то количество все равно остается. Этот витамин необходим пожилым для укрепления иммунитета», — указала врач.

В напитке содержится витамин А, который важен для сохранения здоровья глаз. Калий в компоте из сухофруктов хорошо влияет на работу сердца, а магний нормализует давление, помогает бороться со стрессами.

Мухина советует пожилым людям пить 200−400 мл компота из сухофруктов каждый день, но не стоит класть в напиток сахар. Из-за него усилится нагрузка на поджелудочную железу.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Нужно ли мыть чернослив, курагу и изюм, прежде чем есть. Запомните на всю жизнь