«Разрушает организм». Популярное печенье оказалось опасно — не только для фигуры, но и для сердца

На витринах кофеен и кондитерских все чаще можно встретить крамбл куки — большие и мягкие печенья с кусочками шоколада, орехами или карамелью. Вкусно, но для организма совсем не полезно, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.

Как заявила врач-диетолог Елена Соломатина, за аппетитным видом крамбл куки скрывается серьезная угроза для здоровья.

Калорийность одного печенья (в состав идет пшеничная мука, яйца, большое количество сливочного масла, сахар и прочих сладких добавок) может достигать третьей части дневной нормы взрослого человека.

При этом в продукте практически нет витаминов, минералов или других полезных веществ.

«Мы не питаемся печеньями и конфетами — мы должны получить вместе с калориями полезные продукты, то есть строительный материал — витамины, микро-, макроэлементы, катализаторы, без которых мы жить не сможем», — пояснила Соломатина в беседе с «Газетой.Ru».

Почему это опасно?

Регулярное употребление таких десертов повышает риск ожирения, диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы сжечь энергию от одного крамбл куки, потребуется пробежать около 30 км, а это для большинства людей абсолютно нереалистично.

Кроме того, Соломатина отметила, что постоянная тяга к сладкому может быть признаком дефицита хрома в организме. Этот минерал участвует в регуляции уровня сахара в крови, и его недостаток часто провоцирует желание есть всё больше сладкого

«Это печенье разрушает организм не меньше героина, и съев три такие в день, захочется еще. Чем больше мы будем есть, тем больше будет дозировка», — уточнила врач.

Если захотелось сладкого и мучного, попробуйте перекусить домашним овсяным печеньем, фруктами, горьким шоколадом или орехами. Они тоже утоляют тягу к сладкому, но при этом насыщают организм клетчаткой, полезными жирами и витаминами.