Сидячий образ жизни ускоряет развитие болезни Альцгеймера

Американские учёные выяснили, что сидячий образ жизни может ускорять развитие болезни Альцгеймера, даже если человек регулярно занимается спортом. Особенно сильно это влияет на людей с мутацией гена APOE4, которая значительно повышает риск деменции, передает Sports.kz со ссылкой на Ndn.info.

Профессор Анджела Джефферсон советует таким людям как можно чаще вставать, делать перерывы и больше двигаться в течение дня. Это поможет замедлить ухудшение памяти и другие проблемы с мозгом.

В исследовании, которое длилось 7 лет, участвовали около 400 человек старше 50 лет, у которых была ранняя стадия болезни. Участников наблюдали с помощью томографов и специальных датчиков, измеряющих уровень активности и количество времени в сидячем положении.

Результаты показали, что люди, сидевшие по 1000–1100 минут в день (16–18 часов), имели меньший объём серого вещества в мозге и худшую память по сравнению с теми, кто сидел около 500–600 минут. Это особенно сильно проявлялось у людей с одной или двумя копиями гена APOE4.

Учёные подчёркивают, что важно не только заниматься спортом, но и просто меньше сидеть в течение дня — это особенно важно для пожилых людей с высоким риском развития деменции.