Вода, чеснок и удобное положение — как избежать слишком густой крови по ночам, три действенных совета

Для борьбы с густой кровью есть простые действия, передает Sports.kz со ссылкой на Nord-news.ru. 

Чем гуще — тем выше риск образования тромбов. Ночью мы почти не двигаемся, не пьем воды. А значит, нас подстерегают опасности.

Во-первых, нужно предпринять предупредительные меры. Выпейте стакан воды до сна. Причем обязательно теплой — холодная способна вызвать спазм сосудов.

Во-вторых, прежде чем отправиться в кровать, съешьте зубчик чеснока. Чеснок — лучший друг сосудов. И кровь разжижает.

В-третьих, перед сном забросьте ноги, скажем, на подушку минут на 10. Спать старайтесь в удобной позе — не перегибаться, не скручиваться. Подушка нужна средней высоты, без неровностей.

И не набивайте на ночь желудок. В крайнем случае съешьте что-нибудь легкое, например йогурт. Но никакого сахара!

Даже вода может навредить вашему здоровью, если пить ее неправильно — пять типичных ошибок