Врач объяснил разницу между признаками хронической усталости и обычным выгоранием

Синдром хронической усталости (СХУ) часто путают с обычным переутомлением или эмоциональным выгоранием, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.

Однако это сложное хроническое заболевание, которое требует особого подхода к диагностике и лечению. Врач общей практики Дональд Грант объяснил ключевые различия между этими состояниями. 

Главное отличие, по словам эксперта, заключается в их природе и способе «лечения». Выгорание обычно вызвано чрезмерным стрессом, часто связанным с работой или конкретным событием. С ним можно справиться с помощью отдыха и решения проблем, вызывающих стресс.

В то же время СХУ — это хроническое заболевание, при котором отдых и сон не приносят облегчения. Организм может чувствовать себя полностью истощённым даже после незначительных задач.

Доктор Грант выделил специфические признаки СХУ:

— постнагрузочная слабость — ощущение полного изнеможения после выполнения простых задач;

— когнитивные нарушения — трудности с памятью, концентрацией внимания и «затуманенность» сознания;

— физические симптомы — боли в суставах и мышцах без видимой причины;

— нарушения сна — бессонница или невосстанавливающий сон, даже при соблюдении его продолжительности.

К факторам риска развития или обострения СХУ врач отнёс менопаузу, проблемы с психическим здоровьем, постковидный синдром и другие вирусные инфекции.

Поскольку не существует единого теста для диагностики СХУ, диагностика строится на анализе симптомов и истории болезни. Лечение также подбирается индивидуально и может включать когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), обучение управлению энергией и медикаментозную терапию для облегчения симптомов.

Как казахстанцам избежать ДТП из-за усталости — советы от «КазАвтоЖол»