Можно ли пить воду ночью — терапевт дала однозначный ответ

У некоторых людей, которые просыпаются среди ночи, есть привычка пить воду. Кто-то делает несколько глотков, а кто-то может осушить целый стакан, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

«Можно ли пить воду ночью — терапевт дала однозначный ответ», — гласит заголовок статьи на сайте Hibiny.ru.

Стоит ли это делать, пояснила врач-терапевт Ангелина Емельянова. Эксперт отметила, что особую осторожность должны соблюдать люди, у которых есть проблемы с почками.

Также употребление жидкости среди ночи может вызвать отеки на коже, которые проявятся после пробуждения. Никаких других противопоказаний, говорит медик, нет.

Однако она все же посоветовала не пить много воды позднее, чем за час или два до того, как отправиться в постель. Оптимальным объемом считается 100-200 мл.

Если же слишком этим увлекаться, то придется просыпаться для похода в туалет, пишет «РИА Новости».

При наличии жажды по ночам стоит ограничиваться несколькими глотками воды, добавила врач. Жидкость должна быть комнатной температуры.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.