Пять главных признаков, что вы неправильно чистите зубы

Неправильная техника чистки зубов, использование устаревших инструментов или недостаточная продолжительность процедуры могут привести к серьезным проблемам. Стоматологи утверждают: неэффективная гигиена является главной причиной кариеса, воспаления десен и неприятного запаха изо рта, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.

РБК-Украина рассказывает о пяти ключевых признаках, на которые стоит обратить внимание, чтобы понять, что вы чистите зубы неправильно.

Кровоточивость десен

Если вы замечаете кровь на зубной щетке или во время использования зубной нити, это может быть первым и самым важным сигналом. Часто люди считают, что это «нормально», но на самом деле это признак гингивита — начальной стадии воспаления десен. Неправильная чистка оставляет на зубах бактериальный налет, который и является причиной кровоточивости.

Игнорирование этой проблемы может привести к пародонтиту — хроническому воспалению, разрушающему ткани, которые поддерживают зубы.

Запах изо рта (галитоз)

Неприятный запах изо рта может быть вызван многими факторами, но чаще всего это результат скопления бактерий в ротовой полости. Если вы чистите зубы, но запах не исчезает, это означает, что вы не удаляете налет полностью, особенно в межзубных промежутках и на языке.

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Clinical Periodontology, подтверждает, что эффективное удаление зубного налета является ключевым фактором в борьбе с галитозом.

Налет на зубах

В течение дня на зубах образуется мягкий белый или желтоватый налет, состоящий из бактерий, остатков пищи и слюны. Если после чистки вы чувствуете шероховатость на поверхности зубов (проведите языком, чтобы проверить), это означает, что вы не удалили налет полностью. Со временем он твердеет, превращаясь в зубной камень, который может удалить только стоматолог.

Появление новых пятен и потемнение

Темные пятна, появляющиеся у основания зуба или в межзубных промежутках, могут быть началом кариеса. Когда налет не удаляется, бактерии, которые в нем живут, вырабатывают кислоты, разрушающие эмаль. Это приводит к появлению кариозных поражений. Даже небольшое потемнение — это сигнал о том, что следует пересмотреть свою технику чистки.

Отсутствие ощущения «свежести»

После эффективной чистки зубов вы должны ощущать абсолютную гладкость эмали, а во рту — длительное ощущение свежести. Если это ощущение быстро исчезает, и вы чувствуете необходимость снова почистить зубы, это означает, что процедура была неэффективной.

Это может быть связано с недостаточной продолжительностью чистки (рекомендуется чистить зубы не менее 2 минут) или использованием неправильной техники.

Что делать?

Изменить технику

Вместо горизонтальных движений, попробуйте чистить зубы вертикально, от десны к краю зуба, и делайте небольшие круговые движения.

Использовать зубную нить

Большинство проблем возникает из-за того, что бактерии скапливаются в межзубных промежутках, куда щетка не достает.

Правильно выбирать щетку

Используйте щетку с мягкой или средней жесткостью щетины и меняйте ее каждые 3 месяца.

Обратиться к стоматологу

Профессиональная чистка поможет удалить зубной камень и получить консультацию по правильному уходу за ротовой полостью.