Диетолог рассказал о неожиданной пользе рыбных консервов

25 августа считается днем консервной банки. Сейчас же консервы в нашей жизни вполне обиходная вещь. Диетолог Наталья Павлюк заявила, что консервы часто рекомендуются в правильном питании, передает Sports.kz со ссылкой на Radio1.ru.

«Например, есть рыбные консервы с костями — это хороший источник кальция для тех людей, которые не могут употреблять молочные продукты. Я рекомендую периодически включать такие консервы в рацион, потому что дома так рыбу, чтобы кости во рту рассасывались, мы не сможем приготовить», — объяснила она.

По словам эксперта, использовать рыбные консервы качественного вида дешевле, чем обрабатывать сырую рыбу.

«Здесь важна технология приготовления консервов и добавок. Нужно смотреть на состав. Но, безусловно, еда, которую мы приготовили дома, полезнее, потому что мы сами выдерживали температуру, убирали в холодильник. Домашнее питание всегда полезнее», — дополнила Павлюк.